看日本人每天吃什么，这么清淡能吃饱吗

看日本人每天吃什么，这么清淡能吃饱吗

1。日本的饮食是世界公认的“健康合理的饮食”。
2。日本的长寿也是世界公认的。这除了和日本的医疗和护理水平以及自然环境有关，更大的原因是日本人“合理健康的饮食习惯”。
3。饮食，不是因“食量”决定的，而是用“饮食的质量”决定的。
日本人提倡，少油少盐，精准计算食物的“卡路里”，不摄取过多的热量。
日本人注重一日三餐的营养搭配，而不是一日三餐的“饭量”。
4。日本人，除了一日三餐以外，还比较注重“辅助营养品”。
例如：从蜂蜜，从海洋生物，从陆地植物，中提取的各种精华素做成的营养补品。

不是,小日本就是野心太大又无耻,强别人的领土还理直气壮

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