为什么我的后仰跳投老是歪掉？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-30 20:59

提问者网友：练爱
2021-04-30 11:54

我的后仰跳投弹跳够了，但是投篮手势老是歪

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-04-30 13:02

很肯定你一点,腰腹力量不够,你的腰腹力量不足,会导致你从起跳,举球,出手,这一连串的动作,都会搞到三不像,所以,先把自己的腰腹力量搞上去,推荐你做类似于仰卧起坐的动作,那动作就是踩单车的动作,你先躺下去,双手抱头,双腿就做踩单车的动作,用两只大腿碰到手臂关节那,最好每次做100次,每天做5组,因为那挺轻松就上一百了,我现在每天做150呢。等你搞上了腰腹力量,再去练练跳投,把手型固定好,然后再学习后仰跳投,因为,做每样动作,都要一步一步脚印走踏实。加油,希望你能练一身销魂的后仰跳投

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-04-30 18:31

掰臂力棒增加上肢力量

上肢力量是投篮稳定性的基础

跳绳增加协调性

就这么练

2楼网友：白昼之月
2021-04-30 17:42

后仰跳投这个动作要注意自己的稳定，投篮命中率这个当然得高，要注意自己在跳起来后拿球的手形，这个动作是防止被冒才用的，可以躲避对手的封盖，但是对手也会伸手挡住你的眼睛，当然还有自己的手感了。当你练到不看筐投篮保证偏差不大这就行了。自己打球的总结

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-30 16:09

应该是你的腰腹力量和手部力量不够吧，也有可能是你怕对方干扰你，建议你多做俯卧撑和仰卧起坐

4楼网友：想偏头吻你
2021-04-30 15:01

后仰跳投要有力度和平衡度的哦。可能你平衡度不是很好，多加练习啊。。

5楼网友：几近狂妄
2021-04-30 14:22

肯定是身体协调性问题。

你已经发现了投篮手势要歪。

分析原因。

一是你的定点投篮手势还不稳。

继续练习。

二是你加了跳跃后在空中手势变。

继续练习。

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