自我接纳，真正要学会接纳自己的是哪些东西

自我接纳，真正要学会接纳自己的是哪些东西

自我接纳，真正要学会接纳自己的首先是自己的相貌，这是父母给的，其次是你的家庭、你的生存环境，最后是你的性格。自我接纳，是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度。自我接纳包含两个层面的含义：一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；二是能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在的某种缺点、失误而自卑。自我接纳是个体心理健康的一项重要标准。自我接纳包括对自我形象、身体形象、自己情感、态度、信仰、价值观和身边的人及自己所处环境的接受与适应，自我接纳是达到自尊的基础条件。自尊含义涉及三个方面：自尊是一个人的自我认可和自我价值感；自尊反映了一个人喜欢自己的程度；自尊是一个人的自信程度。因此，自尊涵盖了自我满意、自我悦纳和自我价值等。

真正要接纳自己的东西很多，
首先你要承认自己的不完美。

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