人的正常睡眠是几个小时？说说看法。

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解决时间 2021-07-26 16:22

提问者网友：富士山上尢
2021-07-25 16:01

人的正常睡眠是几个小时？说说看法。

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-07-25 17:40

上小学的时候就听老师说聪明人睡4-5小时一般人睡5-6小时傻子睡7-8小时猪在一天里睡12个小时以上

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1楼网友：duile
2021-07-25 21:30

人的正常休息时间是8个小时！睡多了人反而会犯困！影响人的休息时间有很多原因！如工作~！环境啊·都是

2楼网友：青尢
2021-07-25 20:07

8个小时从22点开始分时段到早晨6点每个器官都有其做好的休息时间

3楼网友：罪歌
2021-07-25 19:06

每个年龄阶段需要的睡眠时间不同，成年人一般七八个小时

4楼网友：玩世
2021-07-25 17:59

各年龄最佳睡眠时间，如下：新生儿 20小时婴儿 14－15小时学前儿童 12小时小学生 10小时中学生 9小时大学生 8小时成人 8小时老人 6－7小时推荐作息时间为：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间.

5楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-25 17:46

平常人是 6-8小时每天

老年人少些 4-6小时每天

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