多喝水有什么好处啊

多喝水有什么好处啊

喝水可以长生不老

1.防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。 2.缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升（CC）以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。 3.退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。 4.减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。 冷水还能使血管收缩，减慢脂肪吸收。 5.护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。 6.便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。 7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出，且尿液经常排空，细菌即无法繁殖。 8.患泌尿道结石者，大量摄取水分可加速结石排出，并减少结石再发生。

可以加速体内的新陈代谢！

水可以带走体内大部分有害物质！

使你看上去更年轻！

促进身体的体液代谢，有利于把病毒通过体液代谢的方式排出体外

加快新陳代謝 給細胞提供足够的水分 還可以排毒养颜 利肾脏排泄，并可防止便秘。为免夜间如厕影响睡眠，可在白天多喝水。 有人說一天喝8杯水 但是你可以通過看看自己的尿液像白开水 一样清清的，量多且快意顺畅，这样的量就表示喝得够 否則就去喝水吧 但是不是和什麽都可以的 汽水就不行拉 所以喝白开水最好了 喝起来健康也没热量负担，所以，喝白开水最好。 還有人說過 可以3個禮拜不吃東西 不可以3天不喝水哦

补充水分``避免身体缺水出现些小毛病`

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