跑步多少公里才能减肥,晚上跑步多少步才能减肥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-14 10:52
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-05-14 03:56
跑步多少公里才能减肥,晚上跑步多少步才能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-05-14 04:52
要减肥必须坚持体育锻炼，跑步一般需要每次4~5千米，半个小时左右为好；如果遇到刮风下雨的日子则要用其它可行的体育锻炼方式，比如跑楼梯也是很累人的。想减肥除了要坚持运动，还要控制饮食时的食物摄入量，切忌暴饮暴食。
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