酵素真的可以减肥吗

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酵素本身并不具有通便减肥的功能。
由于是发酵的产物，有些产品中包含着益生菌以及众多微生物，在一定条件下，这些益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用，因此可以说，酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使酵素产品在减肥瘦身方面被证明有效，也并不是酵素在起作用，而是发酵产物中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。



扩展资料：
“自制酵素”类产品是糖和水果进行发酵之后的产物，也就是“水果泡菜”加上“低度甜味水果酒”的混合物。其中有糖分、多种有机酸、酒精等成分，也有少量维生素。

参考资料：
百度百科酵素

不能。很多人误以为酵素能分解蛋白质就能减肥这是错误的观点。 基础生物学：人体不能直接吸收蛋白质，只能吸收氨基酸后合成蛋白质。 当你吃下食物并喝下酵素，酵素在你肠胃里把食物的蛋白质（不是自身的蛋白质）分解成氨基酸，这是更利于人体对营养的吸收，合成蛋白质，体重反而会更重。 为什么有人说喝酵素后，体重下降了呢？因为他节食了，甚至进行了大量的运动。体重不减才怪。

因人而异，之前我也喝过，酵素这个是蠕动肠胃的。对于长期便秘的人吃酵素效果还比较好，之前我喝了酵素就一直没瘦。想要瘦还是要有合理健康的生活作息，三餐定时吃，适当的运动。这种才是健康理性的减肥方式，这仅供我个人看法，谢谢！

实话是不会滴，但是如果你是不太喜欢吃水果蔬菜，喝酵素有一定的帮你排便，调理肠胃的功效，真的想减肥就合理饮食加运动吧，没有轻轻松松就能瘦下去还不反弹的减肥方法，真的

当然有减肥效果，因为酵素中含有大量脂肪裂解酶，这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢！不同于一般的阻断吸收的减肥药或含有泻药成分的减肥产品，酵素减肥需要一定时间才能体现出来（因为酵素的优点在于首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，其次才会将多余的脂肪裂解掉）

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