女生怎样才能长高呢？

说的越多越好！

合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

助你长高的体操

首先必须有良好的心态，心态好是一切的根本。锻炼身体，如跑步、游泳等，补充营养，全能营养补充，但是建议不要选择任何药物或者医学手段增高。

1靠遗传。2靠营养3靠锻炼。做到这几点就没问题了

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