一天吃了一根雪糕+25克的花生巧克力+1两多点大米饭+少量的鱼肉+水果会胖么？
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解决时间 2021-08-12 15:37
- 提问者网友：wodetian
- 2021-08-11 16:20
一天吃了一根雪糕+25克的花生巧克力+1两多点大米饭+少量的鱼肉+水果会胖么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-08-11 16:54
你的热量摄取量已经超出常人每顿摄取量的标准，雪糕和巧克力的热量就已经是一般人一天所需的热量，但是偶尔一天如此是不会有多大影响的
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- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-08-11 21:53
如果一天食量只有这些是不会胖的
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-08-11 20:18
这是摄入的，要结合支出（运动）考虑
http://www.boohee.com/assessment/activity_calory
运动卡路里计算+食物卡路里计算
花生巧克力热量高了点，雪糕也是
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-08-11 19:29
只是一天嘛，巧克力是引起发胖的，你今天吃的别的都不是发胖的食材！以后多注意饮食结构，别暴饮暴食！
以下食物营养价值高，而且不容易吃胖
天然生长不是人工加工的食物.
主食有:土豆,红薯,玉米,芋头,南瓜,粗粮,红豆,绿豆,黑豆,糙米,黑米,小米,燕麦.等.均可以代替白米白面,营养价值都非常高.
菜类有:所有青菜,蔬菜,豆腐,豆子.蛋.海藻类,海带,紫菜,热量特别低
肉类有:鱼肉,虾,虾皮,鱿鱼,鸡鸭等.
零食有:大红枣(晒干没加糖的),桂圆,枸桤,少量的坚果.豆干.脱脂低脂奶.豆浆.
水果:所有的水果适量吃都不会肥.
禁食：面包,蛋糕,奶油,饼干,油炸的,烧烤,膨化食品,酒类,奶茶,饮料,雪糕,甜点,巧克力,把这些戒了,基本很难吃肥.
- 4楼网友：撞了怀
- 2021-08-11 17:59
应该不会吧.
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