脂肪能产生饱腹感的原因是什么

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解决时间 2021-03-17 03:57

提问者网友：骑士
2021-03-16 18:11

脂肪能产生饱腹感的原因是什么

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-03-16 18:58

在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感就越低；而蛋白质含量较高，饱腹感就会增强。体积大的食物比较容易让人饱，看起来或者吃起来比较油腻的食物也比较容易让人饱。此外，食物的饱腹感还和其中的膳食纤维含量有密切关系，纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢，则食物的饱腹感增强。总的来说，低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感，同时它们的营养价值也最高。

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1楼网友：野味小生
2021-03-16 19:45

脂肪中含有的卡路里，比较多的。当人体摄入的能量、热量达到一定值时，人就觉得有饱腹感。我认为是这样。

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