冬天如何快速减肥

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解决时间 2021-07-17 22:04

提问者网友：城市野鹿
2021-07-17 07:13

冬天如何快速减肥

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-07-17 07:55

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，
你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！

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1楼网友：酒者煙囻
2021-07-17 12:14

朋友你可以试试贴立瘦，去年冬天我也是想减肥，用了很多方法，结果也没有效果，用过口服的减肥药，结果反弹的更厉害了，后来听朋友介绍贴立瘦，它是外用的，直接贴在肚子上就行了，非常简单，没什么副作用，我用了一个月就把体重减下来了，到现在也没有反弹，你可以到他们网站咨询一下，再百度里搜索贴立瘦官方网站，第一个就是了，希望你可以早日瘦下来啊！

2楼网友：woshuo
2021-07-17 11:17

仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑减肥:要按摸多泡脚关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 那每天走5000步吧! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜节食减肥不好,伤身体的! 减肥靠自己要循序渐进的进行养成好习惯吧! 锻炼身体很重要营养均衡是基础生活规律是保障坚持不懈不放松下定决心不放弃. 想吃减肥药的话，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐经典百合胶囊，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多的很。

3楼网友：行路难
2021-07-17 09:39

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

4楼网友：酒者煙囻
2021-07-17 08:03

教你一个省钱的方法。

首先找把椅子。

1、正坐在椅子上

2、两手放在背后，抓住椅背

3、抬起双脚与身体成90度角

4、停留2-3分钟

5、重复做5-10次

保证你在一周内就会有效果

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