什么减肥软件比较好

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keep。keep里面分三大部分，减脂、塑型、增肌。每一部分都有不同程度、有无器械等的健身视频，视频有单次训练和训练计划，有讲解还可以离线下载。不知道练什么还可以定制一份课程表，时间为2--4周，可以根据这个练习。
局部有单独的练习视频，比如翘臀养成、腹肌撕裂者（初级、中级、高级）等。
拉伸也有单独的练习视频，必须睡前拉伸、办公室拉伸等。
迷上keep的最初原因是因为登录注册的界面是动态的感觉超帅！

一匙辣椒酱的热量大约是25卡，而辣椒酱里含有的唐辛子有助于脂肪燃烧，并且富含蛋白酶和淀粉酶，能使消化机能变好。在减肥期间，因为饮食摄取量比平常少，并且常摄取蛋白质食物的关系，使得消化系统变弱，而辣椒酱减肥法刚好是可以弥补这些缺点的减肥方法。同时，因为辣椒酱里所含天然酵素，可以提升消化机能，吸收和排泄会变好，身体也会跟着变轻盈。

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