吃什么样的食物可以使皮肤变得更好？

吃什么样的食物可以使皮肤变得更好？

豆制品，豆腐豆浆豆腐脑...还有就是水果，可以说吃什么水果都对皮肤好，蜂蜜还有牛奶.不过这都是要慢慢调理的，不要以为你吃几天就能改善，那是不可能的，除非那是太上老君的仙丹，还有就是注意补水，多喝水，一天至少八杯，出门随身带上喷雾（但如果你生在南方潮湿地区就可以不用太注重补水这一项，我感觉南方连抹油都不用...）一定要注意防晒，什么隔离霜防晒霜一样不能少（防晒前记得必须先打底，因为不管是多温和的防晒霜都是具有一定刺激性的，而打底尽量用温和性的，如果用刺激性的会让皮肤变得容易敏感，过敏和可怕的，几乎等于毁容）饮料就免掉了，如果有条件就打果汁喝，没条件就喝矿泉水或者泡茶，花茶对皮肤很好的，比如玫瑰就有活血化瘀美白的作用，你看好多美化妆品都打着玫瑰的名号呢，玫瑰用该具有一定的美白作用。如果你是敏感皮肤就多喝绿茶，绿茶抗敏可是一绝呢，不但可以改善敏感皮肤，连敏感体质都能改善呢（注意，是改善抚是根治）还有就是号称美容大王的水果：柠檬，猕猴桃，苹果，看在我打了这么多得份上给点分吧....

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