多大年龄肌肉就不会增长了。

多大年龄肌肉就不会增长了。

所谓的“长肌肉”，可从两方面理解，一是 肌纤维数量的增长、二是肌纤维体积（主 要是横截面）的增长。 前者是在胎儿时期形成。只要受精卵质量 健康、母体身体健康、胎儿发育正常，胎 儿身体的肌纤维数量就会生长到达最多的 “条”数（个数），并在出生前就定型下来 。 后者是在出生以后，肌肉受到适当而定期 的强刺激而增粗增长的。

所以，从孩提时代到老态龙钟，只要对肌 肉适当的强刺激（锻炼、劳动等），都会 “长肌肉”的。只是，长肉的效果因年龄而 异： 青年到中年时期（特别是青年），身体发 育健壮、营养吸收优良，“长肌肉”最明显 。 孩提时期，肌肉发育还没健全，牵拉收缩 强度薄弱，不适应对肌肉的强刺激；加上 本身体积太小，锻炼效果不明显。 老人时期，身体器官面临萎缩，营养吸收 功能衰退，故“长肌肉”也差。

三十五至四十。

30，30后肌肉就开始慢慢萎缩追问那我这肌肉就不能增长了对吧！

只要锻炼，多大都会长肌肉，日本60岁以上的健身男士多的是，而且练得都是肌肉男。但是我觉得你问得是肌肉顶峰期，就是你不动弹，肌肉都会生长而不退化，那个年龄男士在24岁左右。24岁以后肌肉水平最高，而且出于缓慢退化。所以要健身，最好在20岁左右。肌肉生长快，分解慢。

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