什么是健康？

什么是健康？

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。
2.处事乐观，态度积极，乐于但责任，严于律已，宽以待人；
3.应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化；
4.对于一般感冒和传染病有抵抗能力；
5.体重标准，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
6.眼睛明亮，反映敏捷，无炎症；
7.头发有光泽，无头屑或较少；
8.牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象；
9.肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；
10.善于休息，睡眠好。

健康是指不但身体没有疾病而且还有良好的社会，生活，人文适应能力!

1、合理安排饮食 2、坚持适当运动 3、保证充足睡眠 4、保持心情愉快 5、学习健康知识

健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为，人的身体健康主要表现在以下几方面： ①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张； ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任； ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ⑤能抵抗一般性感冒和传染病； ⑥体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀协调； ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ⑧头发有光泽，无头屑； ⑨牙齿清洁，无龋洞，无痛感，无出血症状，齿龈颜色正常； ⑩肌肉、皮肤富有弹性。 心理健康表现为： ①对现实具有敏锐的知觉； ②热爱生活，热爱他人，热爱大自然； ③能和少数人建立深厚的友谊，并有乐于助人的热心； ④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感； ⑤在所处的环境中能保持独立和宁静； ⑥对于最平常的事物如旭日朝阳，都能经常保持兴趣； ⑦能承受欢乐与忧伤的考验； ⑧注意基本的哲学和道德的理论。

简要的说就是身体健康吃的好睡的好，心理健康不多想，生活的开心！

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