健完身后，适不适合蒸桑拿？

健完身后，适不适合蒸桑拿？

健身后，不适合立刻蒸桑拿。为什么这样说，具体原因如下：
1、健身已经耗费了大量的体力，再去蒸，心脏会超负荷受不了的。
2、因为蒸桑拿是高温环境下，人体会增加糖类物质的消耗，在健身训练的过程中，糖类物质已经被消耗了大半，再去蒸桑拿的话，会加速身体蛋白质的分解。
3、健身本就是一个消耗的过程，消耗了体内的一些水分，而蒸桑拿同样是一个消耗水分的过程，这样对身体没有益处。
意见建议：
建议健完身休息二十分钟左右，喝点水，吃一些水果，体内储存一些水分后再去蒸桑拿。
可以起到以下作用：
1、加强气管、支气管及肺部功能，对过敏、排痰有良好的作用。
2、可以促进机体修复与再生功能。
3、对睡眠及神经衰弱有很好的功效。

我想,你健身本身就要出大量的汗,如果再直接去蒸桑拿,身体就会失去大量的水分,对你的身体损失很大,起不到桑拿应有的作用,还是过一阵子再去桑拿吧!

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