跑400米应该注意些什么?

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-27 04:03

提问者网友：最美的风景
2021-04-26 05:08

跑400米应该注意些什么?

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-04-26 05:14

最开始速度要保持在二、三名的位置（最好在第二）跟着前面的跑，这样拿他当“挡风牌”会尽可能给你降低阻力，在过弯时，尽可能靠近内道，以减少跑步的里程，在最后的100~50米时，再冲刺，这样就会，减少体力的输出，也能拿到不错的成绩
最重要的就是练好弯道技术，
合理利用弯道，在弯道跑时，身体应尽量内侧，这样可以减少阻力，加快速度，
所以想要跑好400米弯道技术是第一要素

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-04-26 07:57

耐力好的全速冲

2楼网友：封刀令
2021-04-26 06:26

前二百米用百分之八十五的力！二到三百米用百分之九十五的力！最后一百米玩命跑！要是你体能超强！也可以把它当四个一百米来跑！

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