怎样快速提高做俯卧撑的数量
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-04 01:46
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-03 14:04
怎样快速提高做俯卧撑的数量
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-01-03 14:19
每天多做1-3个，还有锻炼时要速度放慢，控制好呼吸节奏。，运动结束后要充分按摩放松肌肉，多拍打胸肌和手臂的肌肉。大概一个多月就可以做到100以上了，当然前提是你要每天坚持练习。呼吸很重要，所以速度一定不能太急，还有放松很重要，不然弗肉容易僵化。
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