一年体重长了10kg是不是有点不正常，运动也不少

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-11-09 01:09

提问者网友：孤凫
2021-11-08 19:34

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-11-08 20:49

你如果是18岁或更小，那就绝对是正常的，在这个年龄段体重上升很正常。但如果在18岁往后得年龄，那绝对是你吃的多，运动不少也得看什么运动，比如经常打篮球，每天只打一小时肯定没什么减肥的用处，不用太担心，控制点饮食。

全部回答

1楼网友：冷風如刀
2021-11-09 01:10

还可以吧

2楼网友：孤老序
2021-11-09 00:15

营养太好啦

3楼网友：几近狂妄
2021-11-08 23:58

控食

4楼网友：等灯
2021-11-08 22:20

一年体重长10KG也是很常见的，尤其是对于增肌人士来说，一年别说10KG以上都有很多。但是从你最后那句“运动也不少”，感觉你应该是要减脂的。如果你是要控制体重的话，除了运动之外，建议最好要控制你的饮食习惯，毕竟三分健身七分吃，吃也是很重要的。尽量吃低脂、低热量、高蛋白的食物。另外膳食纤维食品也要多吃，可以通过吃麦片和蔬菜来改善。

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