为什么晚上三四点都睡不着？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-28 02:02

提问者网友：且恨且铭记
2021-04-27 13:56

为什么晚上三四点都睡不着？

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-04-27 15:36

那是你心静不下来，在想事情

全部回答

1楼网友：野慌
2021-04-27 19:15

肺和心血虚引起来的，晚上三四点肺经在这个时候开始重新分配人体气血密切相关，这个时候人身体各部开始由静转动，各部对气，血的需求量都开始增加。这时肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责，一旦肺“宣发”，“肃降”失职，就会加重心脏的负担，所以就睡不着了

2楼网友：山君与见山
2021-04-27 17:38

失眠

3楼网友：笑迎怀羞
2021-04-27 16:50

这个叫神经衰弱引起此症状的原因一般是：压力过大、作息不规律等首先还是要把作息调整过来，才治本，不然长期下去会调整不过来，这点非常重要。可以吃一点谷维素，别吃安眠药，有依赖性。什么喝牛奶，泡脚，洗热水澡之类的都可以试试心情要好，白天尽量充实，多晒太阳，呼吸新鲜空气，注意手脚保暖。睡前不要做剧烈运动等容易让精神兴奋的事情。祝一夜无梦安睡天亮

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