怎么样才能在半年之内瘦掉十斤，眼看就要参加工作了尤其是人民教师这个职业形象非常重要？

我的胖不是天生的，就属于那种消化系统超好的，不管吃什么东西都长肉可是不吃或少吃吧就又会很没精神，做什么事都会无精打采，所以一直都没减掉！

晚上可以晚睡会 玩玩电脑游戏啊 看看电视。 然后多多去运动啊 我就喜欢踢足球  呵呵   超爽的，，然后就是打起精神

第一要管住自己的嘴，不要想吃什么就吃什么，饮食上要以清淡为主，多吃些蔬菜，少吃点肉，如果实在馋得不行的话就少吃一点鸡肉、鱼肉或者是牛肉，记住，一定要少吃，而且深海鱼以及鱼皮、鸡皮不要吃，因为这些东西含胆固醇和饱和脂肪酸很高，还有就是类似于油饼、炸丸子、各种甜点糖果等含油以及含糖量特别高的食物。

第二每次吃完饭后不要马上躺下或者坐下，要不行三四十分钟，直到感觉肚子里不像刚吃完那么饱为止。

第三在平常也要保持适量运动，多做些能够消耗热量的运动，比如可以快步走路、跑步、打球等等。

第四既然想要减肥就要保持坚强的意志，不要半途而废。

以上取自本人亲身实践，祝你成功！

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