坐着太冷了！有什么办法可以暖和一点~

坐着太冷了！有什么办法可以暖和一点~

1、喝热饮，或吃烤红薯、吃火锅等热烫食物。

2、吃高热量的食物，如巧克力，狗肉、羊肉是可以让身体持续暖和的。

3、运动，比如和朋友一起逛街，走路一会儿就热起来了。

4、很冷的时候，洗个热水澡，不错的。

5、寒从脚起，站在原地，轻轻跺脚，或者跳跃，一会儿就热了。

6、练习跳操，做操，跟着电脑里的音乐节拍。

7、穿名牌保暖内衣和优质保暖靴。

8、冬天吃山参炖各类汤，可以御寒的，喝了之后也能让身体热起来。

坐着冷，那就动起来

主要是近期内北方的强冷空气连续南下，造成全国大面积的雨雪，使全国大多数地区气温比常年要低2~3度。所以使人感到特别的冷。如果你很冷我给你一些意见你可以煲一些保暖的汤，如红枣杞子鸡汤，也可以煲一些老姜杞子红糖茶
不然就从穿衣上说，要尽量的穿结实一点，别穿一些华而不实的衣服，加一条围巾让脖子保暖那么整个身体也会暖和很多的
如果晚上脚太冷睡不着就可以睡前用热水泡泡脚，也可以买个电暖宝放在被窝里面

冬天怎样做到科学保暖 脚使人能够直立和行走,是人体的平衡器、减震器和推进器。脚仅用脚掌上的7个部位——脚跟、脚跖和五个脚趾的趾肚——也就几个平方厘米,承载着人体的整个重量。人在行走时仅脚跟部位就承担了人体2/3的重量,因此脚跟哪怕有一点损伤都会影响人体重量在脚面上的合理分配,人在站立和行走时就会感觉脚部甚至背部疼痛。 秋末冬初是气温剧变的时节,一股冷空气到来,气温骤降,人们都很注意保暖,但脚面保暖却常被很多人忽视了。中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,自古就有“养树护根,养人护脚”之说。俗话说“寒从脚下起”,因为脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。这个季节发生的不少感冒病例,都与此有关。现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看,人的双脚远离心脏,供血相对较少,同时脚的皮下脂肪层又薄,保温性能差,所以在一般情况下,脚的皮肤温度较低,对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。若不注意脚的保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重甚至恶化。 有研究表明,双脚的表面温度维持在28℃—30℃时,人感觉最为舒适。所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度。比如:选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时,穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做摇摆动作,活动脚趾10分钟等;加强体育锻炼,以及坚持热水洗脚,以预防脚病的发生,防止腿脚的早衰。需要注意的是糖尿病患者的护脚问题:糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一,称为“糖尿病足”。糖尿病足部病变是周围神经病变、微血管病变、大血管病变和不良的卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的,一旦发病,由于其治疗复杂,困难大,会面临截肢等后果,甚至还可能危及生命。因此,糖尿病病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息