蜂蜜加柠檬有什么功效

蜂蜜加柠檬有什么功效

早晨空腹喝蜂蜜是1种很好的习惯,对身体有好处.防止便秘,滋养皮肤,健康长寿. 因为早晨喝水对身体中的,尤其是血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用,而且对于患有高血压、高血脂的病人,会有缓解作用,并很好的避免病情的突发.水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好的补充自然的维生素和矿物质,而且不会影响吸收,许多专家都建议：早晨喝水好,喝蜂蜜水更好.

　　营养分析表明,蜂蜜中含有大约35％葡萄糖,40％果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用.蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有1定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的1种.酶是帮助人体消化、吸收和1系列物质代谢及化学变化的促进物.蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药.

　　对于生长期的儿童,蜂蜜常是他们紧喜爱的食物,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血.此外,蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂.很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用.如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年.

美白祛斑

柠檬它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。而且从中医上说，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　

蜂蜜呢，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

早晨空腹喝一杯柠檬睡，可以清肠胃，预防便秘，排毒养颜呢，而且，柠檬中富含的ｖｃ是有美白的功效的奥，可以淡化电脑辐射引起的斑点的呢

网上有很多介绍柠檬蜂蜜水的做饭的奥，俺家木有冰箱，只是从超市里买来的干的柠檬片，加点蜂蜜的呢，一天２片就可以啦，呵呵，酸酸甜甜的呢，而且听说还能抑制食欲呢，呵呵，不过胃不好的人要谨慎选择的，柠檬太酸，容易造成胃酸过多！

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