早上需要进行剧烈运动,该什么时候吃早餐合适?

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-21 09:18

提问者网友：献世佛
2021-04-20 09:32

我是个中学生,因为11月要田径比赛,每天早上我都要进行剧烈运动,我都是在家吃好早餐才去训练的.可是每次我训练完,都很累,很想呕吐.可其他同学都不会,他们说都是在训练完之后吃早餐的.我回去跟我妈说.她说不行.不吃早餐哪里有体力训练.那到底是在训练吃前吃好还是训练之后吃好?并说出原因.不要跟我说什么晚上或者其他时间训练才好.每天早上训练是必须的!

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-04-20 11:09

训练前可以吃点麦芽糖啊，糖水啊，面包啊、鸡蛋啊，之类的饿，不过不要太多，免得到时候吐~训练完过段时间再吃点

全部回答

1楼网友：等灯
2021-04-20 14:32

先吃苹果，就可以锻炼了。后就是面包啊。奶等营养的食物。

2楼网友：三千妖杀
2021-04-20 14:21

训练完后吃早餐

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-20 13:16

训练前吃点高蛋白的东西如（牛奶..豆浆）...训练完后再吃早餐

4楼网友：人间朝暮
2021-04-20 12:03

训练前至少半个小时以上吃早餐

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