一天中什么时候喝牛奶、豆浆、酸奶最好啊

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解决时间 2021-10-17 19:18

提问者网友：浮克旳回音
2021-10-17 12:54

一天中什么时候喝牛奶、豆浆、酸奶最好啊

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-10-17 13:27

你好!最好的为五谷豆浆,其次是酸奶,最次是牛奶.正解如下:五谷豆浆正餐时饮用最好,大都为早餐和午餐时饮用.酸奶当然要在饭后半小时饮用了,增加有益菌和酶,帮助消化并降低人体消化负担.牛奶晚上喝最好,早餐也可.牛奶含有较多色氨酸,最终会生成褪黑激素促进睡眠,而且晚上喝对骨骼吸收钙质的效果最佳.因为它能促使睡眠等,所以早餐喝不如临睡前喝好.补充说明:1,街边生意人卖给你的豆浆浓度低,含糖较多,所以营养不强.若是自制的,那么超完美了.2,牛奶本身不错,但现实中存在很多问题,不建议常喝.比如牛的寿命一般达25年,而现在工厂里的牛一般就几年时间.有很多潜规则的.谢谢!

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