快速提高铅球力量的方法？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-06 14:00
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-02-05 18:45
快速提高铅球力量的方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-02-05 19:50
俯卧撑，哑铃，以及练习指根拨球，手腕下压的力量练习！
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-05 22:01
如果练了很久。那也只能把手臂各部分肌肉加强了。如果刚开始练。最好练姿势。练熟了进步很快的。
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-02-05 20:34
百度文库里面有啊.百度下吧
- 3楼网友：毛毛
- 2021-02-05 20:08
练肱三头肌和肱二头肌，方法：坐在台阶上手按在台阶沿上屁股离开台阶，利用手和脚（半屈）作反向俯卧撑，当手快伸直时用力快速挺直，整个动作慢下快上，15个一组；俯卧撑15个一组，同上
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