早晨打羽毛球对身体好吗?

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-30 05:29

提问者网友：火车头
2021-03-29 06:17

早晨打羽毛球对身体好吗?

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-03-29 07:55

早晨二氧化碳多，只适合一般的晨练，慢跑啊，做操啊之类的，剧烈运动不适合在早上做，不然对肺等呼吸器官有害，另外打网球之前还是应该吃饱，因为会使你体力不支的，不然你事后会吃更多的东西来填饱，而且运动后吃东西会消化更多的热量，不消耗完的话就会形成脂肪，所以说运动前不吃东西不但不会减肥甚至还会使你更胖

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1楼网友：神鬼未生
2021-03-29 13:00

个人觉得最佳运动时间在傍晚吧。况且现在天气那么热！

2楼网友：想偏头吻你
2021-03-29 12:14

空腹运动对身体没好处。
最佳的运动时间是在下午的3-5点。

参考资料：逸贝体育

3楼网友：野味小生
2021-03-29 11:39

羽毛球是比较费能量的活动，建议早上吃点早餐再去，空腹打球不好。至于时间我觉得要是在球馆里面的话都可以，本人甚至觉得早上比下午晚上更好，现在早上不会像下午那么闷热。至于室外的话早上也不错，运动完再去工作，精神一整天。希望能帮到你

4楼网友：廢物販賣機
2021-03-29 10:12

还可以吧，不过我起不了那么早，都是傍晚去打一下。

5楼网友：我住北渡口
2021-03-29 08:49

早上应该适合比较缓和的运动，羽毛球有点激烈，早上慢跑比较适合。
我个人认为下午四点左右打羽毛球是比较适合的时间，第一日照不是那么强，避免了中暑或者流汗过多的情况，第二一般饭前半小时，饭后两小时是最好不要运动，以便给消化系统足够的时间，就算一点吃完饭的话，三四点钟应该是差不多的时间，如果需要午睡什么的，四点也差不多该起来了，这个时间又距离晚饭很安全。
完全是个人想法

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