养心的食物有哪些有哪些？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 17:12
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-17 06:58
养心的食物有哪些有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-10-17 07:26
心脏是人体中的重要器官，心脏能否正常运转直接关系到人的生命。因此，我们要特别呵护心脏。如果饮食不规律、吃得不健康、长期大量饮酒、缺乏运动、长期抑郁都有可能诱发心脏疾病。因此，通过食物养生以及饮食调整来保养心脏是预防心脏病的一个重要手段。中医认为红色食物可养心，苦味食物可入心，因此养心可多吃红色食物、苦味食物。此外，饮食要以清淡为主，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。尽量减少脂肪，特别是动物性脂肪的摄入。少吃高糖、高盐食物。
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