篮球运球转身有什么技巧?

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解决时间 2021-07-30 05:36

提问者网友：鼻尖触碰
2021-07-29 18:04

篮球运球转身有什么技巧?

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-07-29 19:32

以站位来说防守者必须十分靠近你使得你一个后步一插球一带一个转身对手就在你的背后

如果对方的站位离的距离不够靠近使得他能够预先了解你的旋转路迳当你带球转身之后对方依旧能挡住你切入篮下的方向

更甚者一个箭步在你转身换手时球已经被偷走

因此使用转身过人时特别注重对防守者站位的分析和判断

只能看时机使用而不能预先设想使用转身过人的方式切入

再者为防守者防守方式必须是积极紧迫的方式这里指的积极紧迫是指对方会不断使用抄球的动作或是身体的接触

如此一来对方的重心容易因自身动作过大而失去平衡而转身过人就在对方失去重心的刹那顺势旋转切入

自然一进一退之间转身过人得分

而这些成功的转身过人方式前提必须取决於对球的保护和球的掌握度

球的掌握度高自然转身顺畅能够见到机会便使用出来否则即使对方产生上面之情况亦无法顺利过人

再者人过了球没保护好被旁边协防或从后面扑上的防守者抄球成功亦无法达到转身过人得分的目标

而转身过人的练习方法先撇开实战使用不说

平日练习最重要就是球感累积

球感训练能够帮助你了解球的弹跳方向和力道的控制这也是转身动作中最重要的一环

否则一个转身球便往身体相反方向弹去或用力过当离手而去

至於球感训练的动作操作我记得徐老师的文章里已有不少介绍球友亦可参考或可上powerbasketball 网站观赏

而实际动作的操作重点第一:重心低第二:确实保护住球以面框转向右边为例左手运球右手护球右脚踩前使右边身体成一道墙保护住球

第三: 旋转时以脚尖旋转方可得到旋转的角度和空间第四:旋转时手要有吸住球的感觉此代表你是否确实掌握住球体

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-07-29 21:54

以一只脚作为中轴转....

2楼网友：逐風
2021-07-29 21:00

首先手要足够大,球弹起到手掌是,手就变勾型把球勾住,然后身体和脚配合勾球转就完成了.

3楼网友：三千妖杀
2021-07-29 19:52

首先是要记着不能先挪步，再运球，否则会走步的。在下来就是转身。1.中心要稳，转的时候把握好平衡；2.转的时候是手腕用力，不能用手夹住，身体其他的要协调。你可以试试无球分解练习，掌握下身体动的时候的规律。多用就熟了。

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