最近老失眠吃什么药好？

我，20岁，女，最近每天晚上上床后得反复折腾一两个多小才睡得着，我一闭上眼睛脑袋里就不停开始想白天发生的事和明天甚至以后要做的事，因此越发睡不着，睡前 喝牛奶，吃水果都没效，怎么办？我还买了本草园的酸枣仁睡宝速溶剂，也不知这药好不好？最好能推荐些见效快没副作用的药！万分感谢！！！

半夏黍米汤 （皇帝内经里 的方）

朱砂安神丸 是成药 比较方便

从你简单叙述的病情来看，你的失眠应属中医中的心脾两虚型其表现如下：

由于体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，

　　面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。也可服用归脾丸。杨大夫

吃药不好使，得调节自己的 心态，注意劳逸结合，不行就 给自己放个假，

还有，一个小姑娘家的 最好不要放安眠药在家，

安眠药是精神抑制类的 都有 副作用，各人情况不一样，不好说的 ，

可以吃朱砂安神丸 最好平时多喝水 注意饮食 加强锻炼 保持平稳乐观的心态

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介几道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 三、安神汤： 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥： 取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

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