熬夜后跑步好吗?
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-11 09:56
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-03-10 10:25
熬夜后跑步好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-03-10 11:18
你好，不好。最好不要熬夜，对身体伤害很大的。再忙最起码要保证子时(晚11:00--1:00)睡觉，这时的睡眠是事半功倍，有足够的养生道理。完不成的工作等等可以放到早早起来去完成。你可以试试。望能帮助到你。
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-10 12:48
当然好了，极限后的运动。不过，因为是透支生命力了，所以身体素质会变强，然而寿命会减少。
- 2楼网友：长青诗
- 2021-03-10 11:26
不好。应该保证足够的睡眠。跑步锻炼身体是在正常的作息时间有好处，经常熬夜身体得不到休息再跑步反而有害。
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