计步器有用吗

计步器有用吗

意义不大，运动对健康有益，但没有任何研究表明多少运动量对健康有多少好处

我只在侦探电影里见识过

计步器健康小常识 　　1.坚持步行，能帮助高血压患者改善症状。步行时，通过伸缩肌肉，血液在流动时的抵抗值下降，血压下降且稳定。（经常步行的人，很少患高血压或低血压病） 　　2.由于运动，动脉和毛细血管变粗，血流量增大。如果持续运动，血管自身的弹性、柔软性恢复，也就能预防和改善“硬化”。 　　3.由于血液中的脂肪被作为能量来燃烧，能减少血管内附着的脂肪性物质。运动使体重减轻，也逐渐减少心脏的负担。

步行的好处就是计步器的好处，这个关键还是使用计步器的人能够坚持，持之以恒才能获得健康的效果。 走乐派计步器可以从某种程度上辅助使用者进行锻炼。 一个是量身制定运动计划，根据完成情况实时调整 二个是可以制定不同时间周期的运动，帮助使用者循序渐进 三个是利用奖品促进运动，完成不同阶段的计划可以获得不同等级的奖品。

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如果约走了5-6公里路，每走的一步。经过测试的，有计步器也起不了作用：我每天要自己走一万步，它只是个参考。有跑步机，人不踏上去跑，所以它不能叫喊你，那也是没有用的，如TW720万步计！ 只有个人的爱好，每步的步距为50-70CM）。 健康是自己的。你走着走着。 这样你的一天里，它不是人，那么计步器上就显示差不多到达1万步了或超过了1万步，徒步者为自己定一个标准（如，它就会显示1步，如果自己不去运动计步器

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