人鱼公主减肥药哪里有卖

人鱼公主减肥药哪里有卖

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

问题分析：现在市场上减肥产品很多，鱼龙混杂，绝大部分都是假药的，有的对身体有很大的伤害，有的没有任何效果，你说的这种药没听说过，也可能是假药的，你最好谨慎，买减肥药最好去医院开正规药，防止上当受骗。减肥要减少饭量，不吃零食，少吃主食，少吃油大的食物，少吃含糖多的食品，多参加有氧运动，例如，跑步，散步，快走，跳舞，骑自行车等，每次时间不低于30分钟才行，每周保证五天以上运动，另外还有抽脂减肥和药物减肥，见效快，但是有副作用。 意见建议：减肥需要有耐心和恒心，不能着急，坚持不懈才行，不能半途而废。

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