每天俯卧撑做多少合适,每天做几个俯卧撑比较好？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-04 14:27
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-04 08:44
每天俯卧撑做多少合适,每天做几个俯卧撑比较好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-05-04 10:19
俯卧撑是无氧运动，如果你想塑型的话，最好分成3组，一组30个，但不要天天做，这样容易使肌肉疲劳，中间可以休息1,2天为宜。如果只是当锻炼身体的话，倒是可以天天做，做到自己做不动就可以了。
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