酵素的吃法与制作是怎样的?

酵素的吃法与制作是怎样的?

您好!1.水果:用酵素成分高的水果最佳。例如:黄梨、火龙果(红壤)、菠萝、白萝卜。也可以互相搭配。只要没有相克就行。2.柠檬:水果分量的20%左右。柠檬主要是杀菌的。3.糖:片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。分量不要少过水果加柠檬重的60%，最好以1:1.糖量可以减少坏菌成长的可能性。4.切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。可以用热水和食用酒精消毒。 制作方法:1.水果洗净晾干(确保无水)或去皮。柠檬一定要去皮去子，避免苦味。2.往瓶子里按顺序铺一层水果，一层柠檬，一层糖。直至铺到7成满。3.平均的撒下糖。最上层一定是糖，放多一点可以避免上层发霉。白霉无害，黑霉就全功尽弃了!4.密封写上日期。隔几天晃晃瓶子，水果汁要浸住水果，避免发霉。两个星期后可以饮用。水果渣放搅拌机里打碎成糊状，放在干净的器皿里冻在冰箱冷冻层。隔几天吃一次就行。酵素液放冷藏室，千万不要碰到水，每天喝30毫升就行。 该怎么喝?*每次取大约30毫升酵素，含在舌根下，再慢慢吞咽，效果好。*可以吧酵素加水稀释，这样疗效较差。*可在饭前和饭后一小时内饮用，肠胃不好的人最好是在饭后。*最佳饮用时间: 1.早上起床，刷牙前，先喝一杯200-300毫升的温水，再喝30毫升酵素。 2.饭前:喝30毫升酵素。 3.下午3点左右喝30毫升酵素。 4.半夜起床，30毫升酵素2小口温水，再继续睡。*完成后的酵素要放在冰箱冷藏，保持新鲜。*最好在两个星期或最长一个月内喝完。

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