每次步行只15分钟每天能3次对身体能起到锻练作用吗

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-12 16:31

提问者网友：酱爆肉
2021-02-12 02:41

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-02-12 03:32

走路对于我们的身体而已算不上什么锻炼，是本来就该有的事情。
每天三次，一共45分钟属于很少的量了，身体没倒退就不错了。
除非是体型巨胖的人可能能减肥，但前提是巨胖。
效果会很理想，只有适当的运动强度和运动量的刺激才可以达到理想的锻炼身体的目的。运动要适当的刺激身体，是身体感到疲劳，只有疲劳才有超量恢复，是身体不断提高身体素质。

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1楼网友：大漠
2021-02-12 07:22

走路对于我们的身体而已算不上什么锻炼，是本来就该有的事情。每天三次，一共45分钟属于很少的量了，身体没倒退就不错了。除非是体型巨胖的人可能能减肥，但前提是巨胖。

2楼网友：刀戟声无边
2021-02-12 06:00

效果不大再看看别人怎么说的。

3楼网友：野味小生
2021-02-12 04:35

效果会很理想，只有适当的运动强度和运动量的刺激才可以达到理想的锻炼身体的目的。运动要适当的刺激身体，是身体感到疲劳，只有疲劳才有超量恢复，是身体不断提高身体素质。

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