吃过青青蔬果瘦请进!
- 提问者网友：放下
- 2021-04-23 22:57
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-23 23:05
减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。
也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的， 也可以去试试，
参考资料( http://www.nvrenlt.cn/index.asp) 祝楼主减肥成功
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-23 23:30
我是2006年6月开始了解俪宝姿的，当时是在老婆经常看的女刊网站上看到俪宝姿公司的介绍，男女都能用，俪宝姿是专业减肥保健产品的，其局部减肥技术获得了国家专利。
因为我当时很胖，身高只有172CM，体重却有180斤，肥胖给我的生活带来了很多不便，上三、四层楼就喘个不停，心跳加速。我是男同志，从来都没有考虑过减肥，心想减肥是女同志做的事。但看了俪宝姿产品介绍，我的想法开始转变，我了解到肥胖不但是影响体形，更重要的是肥胖会引发很多疾病。
回到家之后，我开始在网上查找俪宝姿，和俪宝姿的经销商见了面并买了一些产品，回家用了一个月，效果非常神奇，我体重一下子减了8斤，而且是在不知不觉中减下的，我特别兴奋。到了第二个月，我又减了14斤，两个月我共减了22斤，我的裤子觉的太大，腰带又长了。第三个月，我的体重下降开始变慢，我觉的奇怪，开始怀疑产品的效果，于是就打电话去咨询，他说我现在进入了停滞期，要多喝水，增加运动。我按照其说的方法去做，很快我的体重又开始快速下降了。
目前我的体重已减至140斤，总共减了40斤，我的精力比以前旺盛，人也变的更加灵活。我还在用产品，将体重控制在135斤是我的目标。
俪宝姿产品真的有效、神奇，使我愿意将成功的喜悦分享给大家，愿俪宝姿产品帮助更多的人实现自己的梦想！