站桩不出汗。懂意拳或站桩的请进

站桩不出汗。懂意拳或站桩的请进

我本人是形意门的，对意拳的核心内容略有所知，所以说上几句！意拳健身桩，只要姿势正确，配合好相应的意念即可，至于身体感应因人而异，出汗有多有少、气感有强有弱、蚁行虫爬更不同，这都很正常！希望你顺其自然，切莫执着，慢慢体认和调整心态！

通过你的站桩和试力例子，我发觉你练得架子太多，这样反而效果不佳，应该侧重练习，应该以浑圆桩为主，等练扎实了，因为技击需要再侧重于练其他的桩法，另外试力、发力等等也是这个道理！ 至于顺序，并无固定要求，站桩试力步法均可以穿插练习，并无大碍！

站桩不应该赤脚，否则潮气会从涌泉而入，容易受寒生疾病，也不要穿凉拖鞋，最后穿宽松的布鞋，以利于足部的血液循环，提高训练效果。此题说到这里，如果以后你在意拳方面有其他问题，可以给我留言，我会以短信的方式作答，尽力帮你解决！追问谢谢。我会加你为好友的追答网上的意拳教学视频并不完整，某些功法、技术环节还是有些所保留的，这几天我外出教学，有机会私聊吧！追问好的谢谢

1、我站的是意拳健身桩（撑抱桩），扶按桩。浑圆桩。现在能站40分钟。可是不会出汗，蚁行感也很少。是体力充足站的时间不够还是什么原因呢？这样正常吗？
——在站桩的时候，用意识一着关注着身体，看身体各部分有没有做到位，如果这样你还不出汗或蚁行，那么说明你的体质非常好，不需要经过这个时期。
2、我现在是站桩和试力一起的，如摩擦步，扶按试力，旋转试力，钩挂试力。有没有具体的顺序呢？比如站健身桩，就和摩擦步试力同步，而技击桩就和旋转试力，扶按试力同步训练等。有这个说法的吗？我看视频就是有这个配合的。
——这个按你说的应该没问题了，待有练意拳大成拳的人回答。
3、我光脚在草坪里站有问题吗？早上7-9点。在南方
——脚要接地（土地），但不能光脚，站桩时光脚容易沾上湿气。

不出汗原因有几重，一是姿势角度不够，加大地心垂直度。二是意念精神力没有远放，加大感应细致，三是身体素质耐久力得到了提高平衡得到初步掌握，继续深化要领，坚持。第二个问题，试力不完全重于姿势而是感应为重，混元者，一式包容万式，形意讲万法不离三体式是一个道理，所以顺序无所谓，少胜于多，专胜于疏。因为你是初级讲多了是空的，坚持下来，你会逐渐掌握明白。光脚不好，我最初几年也是，可是后患很多，凉气潮气从脚下涌泉回灌，危害日深。我也是意拳爱好者，专修十年，不是高手但是步步行来，坎坷历尽，可以交流，呵呵。qq371608767追问你留了QQ可是加不进去。拒绝添加追答你再试一下，应该好了。有缘一叙。

1、我站的是意拳健身桩（撑抱桩），扶按桩。浑圆桩。现在能站40分钟。可是不会出汗，蚁行感也很少。是体力充足站的时间不够还是什么原因呢？这样正常吗？
答：站桩应以一个桩法为主，把他站透。体质差扶按桩较适合，体质好撑抱桩较适合。
不会出汗，蚁行感。这是体质决定的不是必然出现的。体虚摄授力差易出汗，神经敏感的体质易出蚁行感。这些和功夫深浅无关。初学的人练站桩出了点感觉的好像很神奇沾沾自喜，没出感觉的学员垂头丧气好像练的不对似地。其实是天上浮云很漂亮但经不住考验风一吹就散。一撘手就什么都没有了。站桩一定要平常心体会。相信他你必得利益。
2、我现在是站桩和试力一起的，如摩擦步，扶按试力，旋转试力，钩挂试力。有没有具体的顺序呢？比如站健身桩，就和摩擦步试力同步，而技击桩就和旋转试力，扶按试力同步训练等。有这个说法的吗？我看视频就是有这个配合的。
答：站桩不出整体感时。试力是不出整体力的。玩玩试力可以当体操做没坏处，较真没必要。就像说自己是亿万富翁后如何花钱，真正的亿万富翁听后只有偷偷的笑一笑而已。至于什么桩配什么试力更是不着边际想象。站出整体感，练试力应以一种试力为主。多读芗老的原文与你才是真的有益。
3、我光脚在草坪里站有问题吗？早上7-9点。在南方
答：没有南方站桩的经验，我是穿鞋站的（平胶底布鞋）

1、既然是站健身桩，只要神情放松，身体舒适即可。出汗不出汗没有关系，蚁行感也不是必须有的，这只是放松后的一个结果，不是必须的。

给你个建议，把“意”字参透吧，你意念太强了没能“松”的下。你的桩里没“东西”。追问谢谢

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