例假期间可以每天跳绳跳一千下吗。运动量可以多大？

跳绳可以跳多少下？

这个，应该可以多吧，真正想要燃脂的话是适度锻炼加上健康饮食的。比如平时少吃脂肪，油脂类的食物，多吃蔬菜（但还是要有量），但早上要呵一盒牛奶，吃一个鸡蛋，营养早跟上，不要担心会长，营养并不直接等于脂肪，人体不补充蛋白质，就会浮肿……锻炼最好是有氧锻炼，比如游泳和慢跑之类的，游泳的话一定要游，不要只是泡在水里，那样是没有什么效果的，慢跑一定要控制好速度，有一种“微笑跑法”意思要有可以边跑步还能一边与别人微笑交谈的那种速度，游泳和慢跑最好都能坚持30~60分钟。这些都是要持之以衡。

游泳和慢跑最好都能坚持30~60分钟啊

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 对于使用减肥产品， 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

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