七日巫婆汤每次煮都要放那么多蔬菜吗 还是那么多蔬菜是七天的量。知道的亲帮忙下啦~

七日巫婆汤每次煮都要放那么多蔬菜吗 还是那么多蔬菜是七天的量。知道的亲帮忙下啦~

洋葱 2－2.5斤 圆型
　　青辣椒 0.5－1斤 辣或微辣
　　芹菜 1斤 正品
　　番茄（西红柿） 2.5－3斤 正品
　　卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型
　　盐 少许 食用盐

　　注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名．

　　1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角型．
　　2.青辣椒用水洗干净，切成小型块状，去除籽．（辣茎不去）
　　3.芹菜用水洗净，切成斜状．
　　4.番茄用水洗净，切成小块状．
　　5.卷心菜洗净，切成三角形小块状．

　　将以上5种菜放入大锅内，注满清水，翻滚后，满火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类．

　　巫婆汤操作方式
　　第一天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤．
　　第二天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤．
　　第三天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤．
　　第四天吃香蕉（最多3根）和脱脂奶配瘦身汤．
　　第五天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤．
　　第六天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可以吃马铃薯．
　　第七天正常饮食加瘦身汤．

　　7日之内一定要记住；不吃面食，不喝酒以及其他饮料，菜里不能放油．饿的时候用汤充饥．如果没有偷懒，相信7天后会令人刮目相看的效果．切记至少得放松2天才可以下一个回合．这个瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清消化系统的功能．

　　特别注意
　　此汤需要一日饮用十吃以上，每次一碗以上．（本来觉得能喝多少就喝多少吧，不用那么拼命的～）连续7日就可以达到减肥4－5公斤，再次饮用时需要用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝的时候如上述加热方式．饿的时候一定要喝汤，因为效果最好．

　　喝瘦身汤的时间里，要喝大量的汤，少吃食物．但是某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定．以及随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制．

　　炖的时候，水一定要浸满菜．一次能炖出12碗以上．每一小时喝一碗以上．

　　喝汤与食物一定要隔开1－3小时．

　　喝汤期间尽量不喝很烫的茶水，不能喝茶叶和开水．可以喝冷开水或温水，但要与喝汤隔开0.5－1小时．

　　由于是纤维素减肥，但是纤维素的保存时间只有15小时，所以请一定要早上煲，当日喝掉效果最好，绝对不可以晚上煲第二天才喝．

　　局部减肥，如脸，背，腰，腹，大腿等，一般只要2－4天即可．

　　不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热．

　　汤渣也可以食用．在第三天的时候，喝一碗汤，同时吃一碗汤渣．

　　巫婆汤的材料全部都是会产气的蔬菜，所以吃进去后肚子会很胀．如果再加上大量的水，很容易就会饱的．

每天都要吃那么多蔬菜下去吗

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