泰拳的步法和招数
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-11 20:20
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-11 07:21
泰拳的步法和招数
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-04-11 08:51
在此训练中，要注意以下几点：
1.要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；
2.压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤；
3.柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形.
1.要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；
2.压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤；
3.柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形.
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