睡前有困意，疲倦，可是上床后要很久才能睡着，怎么才快速睡着？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-21 09:54
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-03-20 23:43
睡前有困意，疲倦，可是上床后要很久才能睡着，怎么才快速睡着？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-03-20 23:50
睡前喝杯水有助睡眠，或者就看书，看看就睡了
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-03-21 03:34
大脑神经还是不放松
- 2楼网友：鸠书
- 2021-03-21 03:26
现在医学上没有硬性的规定，不过有个数据可以供楼主您参考：
躺在床上，5-15分钟内睡着的，属于良好上；30分钟内还没有睡着的，就定性为失眠；>30分钟的就属于重度失眠，这个时候就请去看医生，寻得改善方法。
希望我的答案对您有帮助。
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-21 02:11
如果不是因为睡得太多的话，就是不够累，累了就睡着了。
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-21 00:36
听书，最好是没有感情的书。机器声音
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