速降有什么技巧

怎么才能又快又好的滑下来 怎么克服害怕

1.不怕死
2.会飞车
3.各式动作必须会做
4.要有极好地平衡和控车能力
5.四肢力量强

降是在专业教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，队员自己掌握下降的速度，落点，以到达地面。速降并不需要严格的专业技巧，但需要同伴的鼓励和保护，需要勇气和面对风险的镇定从容，以及平衡的技巧。只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍，坚持到底。 分享

速降的基本要领：运动者由岩壁顶端沿绳索慢慢下滑，右手放在后腰部通过控制绳索掌握下降速度及落点，下降过程中上体与绳索保持平行，双腿可在岩壁上支撑与岩壁成90度角。右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。下降时上身基本保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。 速降的必备装备：安全头盔、安全带（座势）、主锁、下降器、静力绳、手套等。 速降装备的使用和注意事项： 安全头盔：和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备，下降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险，同时也防止头部和岩壁的磕碰。 安全带：速降时使用的是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧，不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回，以防途中带子松开脱落。 主锁：被形象地称为“大D”，材料非常坚固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用，如连接扁带、静力绳，通常连接“8”字环（下降器），缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意，沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈（回扣），这样做是为了方便打开主锁，以防受力后锁死。 “8”字环下降器：是最普遍使用的下降器，通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。 手套：由于速降的距离长，速度快，“8”字环很容易摩擦发热，甚至会烫手，加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。 静力绳：绳子主要有动力绳和静力绳两大类，其中静力绳的延展性近似0，不能*伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力，特别为下方保护专制，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳，如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色，即使彩色，也都是单色；动力绳多为花绳，色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。 玩速降需要选择正规的场地和专业教练作指导以确保安全。在速降前要仔细检查器材，新手一定要佩戴手套，避免烫伤；长发的参与者要把头发放入头盔中，安全带要反扣；速降前应仔细观察下降路线，下降时注意保持双脚与肩同宽，下降速度要与下降步伐保持一致。

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