经常对电脑后脑勺疼

经常对电脑后脑勺疼

是颈椎的问题。
上时间使用电脑，由于身体处于一个强迫体位，使得颈部的肌肉处于紧张状态，若姿势不正确，还可以导致颈椎的问题。后脑勺的麻痛不适是由于寰枢关节错位压迫神经导致的。解决的办法是：
1、修正体位。把电脑屏幕位置放高点，使头部处于平视甚至微微上抬的姿势，减轻对颈椎的压迫。
2、调整鼠标和键盘的位置，让肩颈部和上臂部肌肉尽量放松。
3、定时起身活动一下肩颈。可以做头后仰、肩外展的动作。广播体操是个不错的选择。
4、现在症状明显，可以去正规的按摩理疗室按摩一下。

留神颈椎病。工作一小时后可以转动脖子或者慢慢将脖子往后抬

你好：从你的描述来看，首先，你的具体的健康没有什么问题。只是您的生活习惯不是太好。经常长时间地玩电脑会造成颈椎对小脑的压迫，又由于长时间的脑袋保持一个姿势，所以还会引起脑部血液流动不畅，造成轻微缺氧。所以说你会小脑疼。这也是给您的不良习惯敲响警钟。对于这，您首先要做的是尽量克制自己的不良习惯，长时间地玩电脑，者也会增强你的毅力，然后要适当的加强自己的体育锻炼，制定出一个锻炼的计划，并尽量按照其去严格执行，最后还要注意营养。比如说多吃吃水果蔬菜，多多地摄取蛋白质了什么的。
最后一句话，什么事都要靠自己的毅力。看得出来您非常关心自己的健康，为了你自己的健康，加油吧。祝你早日摆脱不好的习惯，身体恢复啊。

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