跑4000米消耗多少热量
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-20 15:00
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-11-20 02:40
跑4000米消耗多少热量
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-20 03:34
每个人的身高体重不同也不同
在一个跑步论坛上看到的能量消耗表，以此为依据看看减肥效果如何。按现在每天5.4Km计算，一个月的跑步距离为5.4X30=162Km；现在体重为68Kg，每减1Kg需要跑119Km，每个月减重为162/119=1.36Kg。
跑速大概只能到2000m/12分，减重效果会有所下降。
在一个跑步论坛上看到的能量消耗表，以此为依据看看减肥效果如何。按现在每天5.4Km计算，一个月的跑步距离为5.4X30=162Km；现在体重为68Kg，每减1Kg需要跑119Km，每个月减重为162/119=1.36Kg。
跑速大概只能到2000m/12分，减重效果会有所下降。
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