本人戒烟五个月了，烟瘾戒掉了，心瘾却没

本人戒烟五个月了，烟瘾戒掉了，心瘾却没

烟瘾的构成：
烟瘾=1%生理烟瘾+99%心理烟瘾，外加一个习惯外套。
戒烟的正确顺序：
1、通过十天学习和思考，先清除心理烟瘾，之后再熄灭最后一支烟。（淘宝搜“戒烟大学”）
2、停烟后，三天左右时间，通过身体自然代谢，清除掉生理烟瘾。生理烟瘾不用你去管，你也管不了。
3、停烟后，三周左右时间，旧条件反射解除，新条件反射建立，身体和心理完全适应无烟生活。
戒烟关键就看你是否清除掉心理烟瘾。如果清除掉再戒烟，就非常彻底和快速，否则就不叫“戒烟”，只能叫“忍烟”，手上烟是熄灭了，但心里一直没有熄灭，一直处于诱惑和煎熬之中。
这就是毅力戒烟失败的原因。

在慢慢客服就好了

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