晚上睡觉为什么会做梦?

晚上睡觉为什么会做梦?

因为人在进入睡眠状态后大脑没有完全停止工作,只是一部分进入了休息和恢复状态,而人的大脑的记忆部分仍然会有某些信息的传递就好象人在醒着的时候回忆发生过的事情一样,所以就会出现做梦的现象了.由于在睡眠状态下,人的视觉和触觉听觉等处于休息或放松的状态,不接收或者不能准确接收外界的信息或者刺激,所以做的梦就可能会"杂乱无章",甚至有时会是怪异的"景象".

梦的成因目前还不十分清楚。一般认为：日有所思,夜有所梦。它是一种神经衰弱的表现，即人在进入睡眠状态后,只有一部分进入了休息和恢复状态,而人的大脑的记忆部分仍然会有某些信息的传递便形成了梦。经常梦见的情节，也可能就是这个情景在你读过的小说中、影视中，或在现实中或在想像中给你的记忆留下了太深的印痕所致。特别在睡觉时,如将手压在胸脯上,更容易做这种恶梦。由于做梦多,睡眠质量差,大脑未休息好,所以往往第二天还感到很累咧！解决办法一是吃点安神补脑方面的药和镇静类药,二是养心(大脑)：如睡前热水泡脚；睡前散步10分钟；睡前不看书，睡前不思索问题等；一句话,睡觉先睡心，即睡前使大脑安静下来。另外,生活要规律，可减少对大脑的不良刺激；再者加大体力活动，体力累了就少梦,思考多了大脑累了就多梦。祝你健康。

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