如何怎样让自己晚上睡得好一点！！！
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-06 02:25
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-06-05 03:14
自己天天晚上不怎么好，而且失眠，睡着了又多梦！！！想一觉到天亮，好让自己舒服睡上好觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-06-05 03:39
党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
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- 1楼网友：七十二街
- 2021-06-05 06:48
建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶跟香蕉吃，很快能入眠
- 2楼网友：逃夭
- 2021-06-05 05:33
睡前冲个热水澡,用热水泡泡脚,别吃太多了,然后忘了一天的烦心事,什么都不要想,就专心睡就好了
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-06-05 05:03
睡前喝半杯热水 或者半杯牛奶 睡觉的时候别想太多事情
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