我老不高兴怎么办?

我现在老不高兴怎么办,我现在老因为一点事就不高兴!我一想到要读书或被的事就不高兴,情绪很低落,怎么也高兴不起来!好想回到以前的日子啊!
最好能告诉我怎么让自己高兴!
还有我这是不是抑郁症啊?
找个妞子亏你也想得出来!不过你很有幽默感!
我要的是具体做法!

具体做法：
1、要有一颗平常心。对什么事都别太叫真，别太钻牛角尖，换个角度想事情，就会有意想不到的结果。人们都说秦会是坏人，那是站在岳飞的角度去看的，要是站在秦会家人的角度看，他也许是一个好父亲也说不定啊？
2、要有一个平和的态度。什么事，不管别人有什么想法，不管别人怎么做，不客别人有什么意见，只要自己保有自己的态度就可以了。自己可以提意见，但是别人采纳不采纳，那是别人的事，自己又何必太强求别人非按自己的想法办呢？自己的事，自己作主，可以适当听取别人的意见，又何必太在乎别人的意见呢？
3、要有一个平静的心理。无论发生了什么，都不要太惊讶。事上真的有什么事是非要惊讶的吗？天塌下来，不是也有姚明顶着呢吗？想明白这一点，那还有什么比天塌下来还值得吃惊的呢？所以平静的对待所有的事吧。
4、做一些自己喜欢做的事。爱听歌，就去听一些；爱看电影，就去看一场；爱读书，就看一本自己喜欢的书；爱吃东西，就去吃；爱上一女（男）孩，就去表白；爱睡觉，就睡他个自然醒……
5、脸上时刻挂着笑容。自己的心情自然就会好了。自己也可以对着镜子笑一下，心情就不一样了。
如果是压力太大了，也可是尝试下：
1、到海边走一走；2、到山顶远眺一下；3、到无人的地方大喊一阵；4、到寺庙里听一听佛乐；5、在被子里哭一场；6、关在屋子里，自己对镜子里的自己发泄一下不满；7、做剧烈的运动，把自己累瘫在地；8、找几个好朋友到KTV大吼一通；9、约几个好友，大醉一次（保证有一个人是清醒的，好把你送回家，同时做好明天边头痛，边听妈妈碎碎念的准备）；10……
最后说一点：你绝对不是抑郁了！！！！

你自己都知道你有不高兴的情绪了那就证明你不会有什么忧郁症了...呵呵..读书的压力是大,做不了大树那就做一棵伟大的小草.. 你可以放下学习去放松一下..

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)， 见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福， 而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐. 相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

不管现在是上学也好，工作也好，首先都会遇到很多烦心的事情。因为人活着，都是有方方面面的矛盾组成的。我们每天就是被矛盾包围着。 所以，不管我们又什么不开心的事情，都要以一颗平常心来对待，哪怕学习压力再大，工作再辛苦，也不能气馁。只要我们面对着矛盾努力了，奋斗了，就不后悔了。 希望你不管做什么，都要开开心心的。因为你一天天成长，不管你天天碰到什么问题，日子还是一天天的过。所以心情特别重要呢。

你现在是低落期，也许你遇到什么烦心事了，心里一直都不顺，一点事都会引起你的烦躁，这是正常的，人人都会有的，不是什么抑郁症，你别自己吓自己了，至于怎么高兴嘛，唯一方法就是先想清楚自己到底为什么事而烦的，如果你是因为读书而烦躁，那可能是你厌学了，我当初就是讨厌上学，一上学就烦，听不进去课，这个无法三言两语就能让你高兴是不是，主要需要自己去找原因，总的来说就是你最近不顺，多和朋友玩玩起码可以改善一些，抱歉我无法让你开心，别想烦心事

是不是感情受挫或是受什么打击了。。肯定有外界的负面影响，那是最基本的，所以见什么都不爽！！！要不就是对生活没追求了觉得生活没以前那么美好，觉得干什么都无聊没意思，很正常，人都有这些过渡期！！ 生活很美好的吗，人都喜欢回忆过去...给自己一个人生目标啊，给自己一个定位，比如追求感情，事业啊...你现在太迷惘了

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