负重蛙跳和负重深蹲哪个提高弹跳更快？更能增强爆发力
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-06 21:30
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-06 08:25
负重蛙跳和负重深蹲哪个提高弹跳更快？更能增强爆发力
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-06 09:22
负重蛙跳强度太大，常会有反效果发生
不知你学校有没有110米跨栏。 负重深蹲后 蛙跳110跨栏最棒！
若打球的话一定要记得练习助跑跳高，否则原地弹跳更高的话 比较废
不知你学校有没有110米跨栏。 负重深蹲后 蛙跳110跨栏最棒！
若打球的话一定要记得练习助跑跳高，否则原地弹跳更高的话 比较废
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-03-06 11:07
你好！
负重蛙跳快！但是这个累人，如果超负荷的话会影响身体发育，尽量整自己接受了的运动去练
打字不易，采纳哦！
- 2楼网友：像个废品
- 2021-03-06 10:07
蛙跳可以增加腹肌力量和腿部力量,深蹲注重腿部力量锻炼,深蹲更能增加爆发力做完深蹲后要做加速跑或跨步跳
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